【理財周刊790期】熱錢回流


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2015/10/15  |  第572期  |  訂閱/退訂  |  看歷史報份
 

 封面故事 熱錢點火新興亞股 延燒台灣!
 特別企劃 保養身體根本之道 李家雄籲持之以恆做記錄
 活動快遞 投資不練功到頭一場空

 



熱錢點火新興亞股 延燒台灣!
文.李彥緯

美國聯準會年底前升息機率不高的激勵下,外資大動作搶先布局本益比仍低、底部剛成形的原物料與國際股市,卡位未來波段上漲行情。

十月二日公布美國非農就業新增人數統計,大出市場意料的低,同時,也因為先前公布的美國消費者信心指數、美國初次請領失業金人數,皆未見到好轉跡象,金融市場推估美國聯準會(Fed)目前並未握有足夠的籌碼,十月份宣布升息機率已大幅下降。

聯準會十月升息機率大降 啟動資金外流

同時,預估聯準會十二月升息機率,亦已由原本的50%大幅下降至30%左右,明(2016)年一月升息機率為40%,三月正式啟動升息機率則首見過半數的55%。

如此一來,距離美國聯準會未來最可能宣布升息時點,至少還有三個月左右時間,這一段時間,全球投資市場因此形同解除了原本擔憂聯準會升息可能進場攪局的操作獲利限制,使得國際熱錢於十月初正式啟動外流機制,尋求更佳報酬,尚未大幅漲升市場的投資機會。

美元指數近期以來走勢其實也反映出,有部分資金早已啟動資金外流機制。

受惠外資匯入 新興市場近期漲勢明顯

就東南亞的越南、泰國、菲律賓、馬來西亞、印尼等新興國家而言,十月上旬短短五個交易日內,各國貨幣兌美元匯率因為國際資金短期間集中匯入,分別升值了1.42%、2.49%、1.85%、6.25%、8.43%;同期間,新台幣匯率也在外資再度匯入下,見到1.97%升值幅度。

而上述幾個新興亞洲國家股市也在同一期間出現大漲走勢,越南股市上漲4.57%、泰國股市漲幅達4.83%、菲律賓股市漲幅亦達4.21%、馬來西亞股市漲幅4.77%,印尼股市大漲高達9.07%,台股則漲了1.69%。

本波進場作多的主力,理當不會只滿足於搶短操作獲利,反倒很有可能反映距離美國聯準會未來最有可能升息時點,即明年一月前,還有三個月左右時間,可供其趁機上下其手的中期操作格局。

根據外資機構所作統計分析指出,除了全球公司債、美國公債等傳統上較安全的資產外,股票、風險性債券(如:高收益債、新興市場債)等全球市場風險性資產,過去十五年以來,第四季投報率多有不錯表現(扣除2008至2009年金融海嘯時期),獲得正報酬機率普遍達七成以上。因此,如果全球金融市場因美國聯準會第四季宣布升息而出現較大幅度的波動時,對投資人來說,就是一次難得的介入時機。

外資資金短線急速流向包含台灣在內的亞洲新興市場,國際金融市場如未再出現如同雷曼兄弟、希臘債務風暴、中國經濟成長率大不如前等大型「黑天鵝」衝擊事件,後續不排除有機會見到波段漲勢。

外資短期轉投資加持 原物料後市不看淡

本波自九月底即開始的資金自美國金融市場外流潮,造成美元匯價短期明顯貶值走勢,也間接引導絕大多數以美元為計價單位的國際原物料商品,近期報價相繼出現短線強彈漲勢,如西德州輕甜原油價格於九月二十八日至十月九日即大漲達12.28%。

同時,多家外資及分析師近期對原物料、商品期貨的最新看法,已不如先前那般一致看壞,甚至有部分看好的聲音傳出。如此一來,受惠原物料市況逐漸轉佳下,台股相關原物料、大宗商品族群,未來股價相當有機會反映市場看好、基本面利多題材預期心理而同步走揚,例如目前為全球原物料消耗量最大的中國,為抗衡美國TPP(跨太平洋戰略經濟夥伴關係協議)聯盟,所推行的「亞投行.一帶一路」,以及「十三五計畫」建設商機,帶來最強而有力的多方支撐。

俄羅斯目前為全球第一大產油國,近期股市也見到短線強彈漲勢,甚至波段回檔「複合底」可能已經打底完成,後市有機會見到波段漲勢。最主要的理由,即是因反映油價短線強彈大漲,後市可望跟著水漲船高,由基本面利多題材所帶起的連動漲勢,其代表性意義已不言可喻。

俄羅斯出面圍事 油價有望重回合理區間

至於國際油價走勢,由於俄羅斯已答應與全球第二大石油量產出口國沙烏地阿拉伯,於十月底召開石油輸出國家組織(OPEC)會議,會中有可能通過將開始減產國際原油每日產量,以求透過「減量供給」方式,使油價止跌回穩,甚至進一步希望能在「以量制價」有效控管石油產量下,推升油價走出一波彈升漲勢。

也因為全球金融市場已領先反映此一可能實現利多消息之預期性心理,油價近期出現一波12%以上的強彈漲勢,OPEC成員國即有望解救國家財務入不敷出的窘境。

另一方面,澳洲、巴西全球前兩名原物料商品出口大國,股市近期則明顯反映市場預期原物料短線報價有望受惠美元走弱而間接走揚,推升股價彈升的預期心理,國際熱錢持續匯入,激勵兩地股市聯袂於九月二十八日至十月八日,分別大漲5.71%、11.28%,亦不排除在歷經波段回檔修正跌勢後,「複合底」、「W底」目前已順利打底完成可能。

原物料短線反彈 漲勢延續要靠基本面

只是原物料行情後續能否走出中長多格局,仍有待其產業基本面是否有機會見到由扎實的生產、建設消耗等需求面所帶起的「價格推升」增強力道效應而定。如果拉貨力道主要來自於大型國家級建設計畫的實施,自然有機會帶來最堅實的價格拉升力。果真如此,台股相關原物料族群走勢,不排除有機會就此延伸為大波段漲升格局。

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保養身體根本之道 李家雄籲持之以恆做記錄
文.洪寶山

時間過得很快,一轉眼已經來到十月中旬,衛福部提醒國人,今年的公費流感疫苗從十月一日開始實施至疫苗用完為止。疾管署預測十月下旬將進入流感流行期,明年初將達到高峰,由於施打疫苗之後,至少需要兩個星期才會有足夠的保護力,高危險群的民眾最好把握時間儘快接種。

健康是一切的根本,沒有健康什麼都做不了,所以除了接種疫苗,大家平時一定要注意身體的保養。提到保養身體,日前媒體公布一項調查:台灣民眾每年至少花費一千億來購買保健食品,這個花費足以興建1.5座的101大樓。

睡得好、動得好 醫院少報到

而民眾購買的保健食品前三名,分別是維他命、鈣片及葉黃素;此外,有25.4%的民眾每個月願意花超過二千元購買保健食品。醫生提醒民眾,千萬不要將保健食品當成護身符,除了某些特殊情況需要靠保健食品來補充營養外,人體所需的營養,還是從天然的食物中攝取最好。

每到了秋冬季節,如果沒有適度保養,可能會產生呼吸道不適或皮膚乾癢等現代人常見的秋燥症,到底秋冬應該如何養生?如果這些症狀找上門,我們應該如何應對?除此之外,平日又應該如何保養身體,降低到醫院人擠人,排隊等看病的機率呢?

知名中醫師李家雄說,好發於秋季的口乾舌燥或皮膚乾癢,基本上都是肝與肺的問題,中國人說「左三魂安然,右七魄自在」,「魂」就是要睡得好,「魄」就是要動得好,這個說法,大家可不要到往生那一剎那才能體會。

飲食 少量、多餐、多變化

人的習慣都是從念頭開始,只要念頭改,習慣就能改,要保養身體,就要養成記錄自己起居、睡眠、飲食、活動狀況的習慣,如果有血糖或血壓問題更要確實執行,體溫也可以記錄。每天做記錄或許很麻煩,但是靠著記錄每天的生理數據,可以隨時掌握身體狀況的變化,尤其是有新陳代謝問題或有家族病史的朋友,千萬別怕麻煩。

國人的很多慢性疾病都跟飲食習慣有關,因此在吃的方面,李家雄要大家做到少量、多餐、多變化,「多變化」最主要的目的,是要確保能夠攝取充分的礦物質或微量礦物質,包含碘和鋅在內的微量礦物質,在人體只占0.365%,而鈣、鏻、鉀等七項巨量礦物質只占3.65%。

我們飲食所攝取的養分中,有96%是碳水化合物、水、脂肪及蛋白質。一般人會以為只要多補充礦物質就好,卻忽略了如果活動不夠的話,這些礦物質是沒有辦法吸收的。

其實,中國早在秦漢時代就知道靠藥材補充礦物質,例如「半夏瀉心湯」裡有七味藥,這七味藥材中,除了紅棗是樹上的果實以外,其他都是根莖類,這些根莖類在經過長江或黃河流域的孕育後,就含有豐富的礦物質。

除了飲食之外,生活作息的調整也十分重要,現代人的生活多彩多姿,消遣娛樂很多,以至於大部分的人習慣晚睡,李家雄希望大家儘量做到一周五天早睡,年輕人可以十二點以前睡,中老年人應該十一點以前就要上床睡覺,儘量讓自己有充足的睡眠。李家雄本身因為心臟不好,每天晚上十點就上床,早上六點就起床做大禮拜。

五趾張開、腳趾抓地 心情愉快

接著就是要養成運動的習慣,運動時最重要的是要注意肩關節及髖關節的活動。要上班族吃飽飯走百里是不可能的,所以李家雄建議可以走千步,在走路的同時做到抬手,像莊淑旂醫師的毛巾操一樣,把手抬得高高的,感覺到肩膀會痠,讓關節保持活動,才能降低髖關節和肩關節的損壞機率。

其實,台灣有很多優勢適合培養國人的運動習慣,尤其在大台北地區有很多公立的運動中心,還有五千多輛Ubike,大台北地區的民眾應該好好利用。此外,台灣地勢多山又靠海,不論爬山或戲水,都是很好的戶外休閒運動。身為「台北市體育總會鐵人三項協會理事長」的李家雄建議大家可以攜伴參加一些運動團體,例如單車、路跑或游泳等社團,有同伴互相支持,運動的習慣才容易持續。

李家雄每個月第一個星期天上午,在金華國中教授「易筋經」,他和大家分享「易筋經」第十式「臥虎撲食」:「兩足分蹲身似傾,屈伸左右腿相更;昂頭胸作探前勢,偃背腰還似砥平;鼻息調元均出入,指尖著地賴支撐;降龍伏虎神仙事,學得真形也衛生。」

臥虎撲食的時候脖子要往上抬,屁股要往上翹,兩隻腳的屈伸是不同的,所以有些人會站不穩,這時候就要把所有的力量放在趾尖,腳趾抓地就能站得穩。李家雄說:「要五趾張開,才會心情愉快,五趾不開的人就會心情鬱悶;腳趾能抓地的人,心想事成,腳趾不能抓地,十之八九不如意。」

吃補 因時、因地、因人而異

李家雄的太太是知名的養生食療專家郭月英,因為郭老師經營月子餐,因此李家雄看過一萬個以上的月子媽媽,有些孕婦產前有流產跡象,李家雄就教她們用腳大拇趾抓地,就像跳芭蕾舞一樣踮著,有點要抽筋的感覺就對了!

同時腰桿打直,兩腳和膝蓋併攏,這些動作主要是要讓肌肉和關節更結實,常常練習可以避免流產,對大引靜脈回流也比較好,因為靜脈的回流不像動脈,有心臟來控制壓力,它必須靠旁邊的肌肉或胸腔的負壓來讓血液回流,腳大拇趾抓地就能達到這樣的效果。

華人熱愛食補,尤其是天氣轉涼後,大家會更熱中於吃補,但是該怎麼補才對?李家雄表示,四季進補除了要考慮當時、當地的氣候條件外,還必須針對每個人的狀況來判斷需要補些什麼。例如在秦、漢時期,當時的人民是用「當歸生薑羊肉湯」來做月子,到了唐、宋則改用「當歸建中湯」、「黃耆建中湯」,是屬於比較有甜分的補品,就是因為唐、宋時期氣候比較熱的關係。

那麼,個人到底需要補什麼?李家雄說,如果是肩膀比較僵硬的人,屬於過於疲累,此時除了需要運動與睡眠之外,還要多補充高蛋白。比如集訓中的運動員,早餐可以補充六個雞蛋或是多吃牛肉,但是運動量不大的一般人就不能這樣吃,所以平時一定要養成記錄飲食及活動的習慣,以瞭解自己應該要補什麼。

現代人的飲食很豐富,大家都擔心營養過剩而引發慢性疾病,所以內臟類食物已經不合乎現在的養生潮流。不過李家雄表示,熱量高、膽固醇高的食物不是絕對不好,而是對活動量低的人不好。

每天記錄生理數據 不可間斷

對於活動量大的人來說,內臟類中最補的就是豬腦,因為豬腦的單位熱量最高,膽固醇也最高,可以很快補充能量。重點是,要先瞭解自己需要的是什麼,如果肚子肥肥胖胖又不運動,還要一次吃六個雞蛋,那就太危險了。

李家雄提醒大家,觀察並記錄個人的生活起居及生理數據需要持之以恆,要起心動念慢慢學習,可以跟家人一起互相督促、互相觀察,就像寫航海日誌一樣,每天都要記錄。

有時候做不到沒關係,做不到就打叉,但是不可以放棄。如果有進步,不要以為會一直進步,偶爾退步時也不可以放棄。雖然現在有很多穿戴裝置或應用程式可以幫忙偵測並記錄使用者每天的生理數據及活動狀況,李家雄建議大家最好還是親自量測、記錄,如此才會認真思考自己每天做了什麼、吃了什麼,同時注意到生理數據的變化。

請大家記得:一定要記錄、追蹤、規劃,不要心存僥倖。

李家雄

現任:李家雄中醫診所所長、臺北市體育總會鐵人三項協會理事長

經歷:中國醫藥學院中醫內科醫師、各大報章雜誌中醫養生專欄執筆、電視及廣播節目主講,常受邀於日本、新加坡、中國大陸各地巡迴演講

著作:《從臉看男人女人》、《妙用中醫大全》、《漢方保健手冊》、《經絡診治》、《中風診治》、《腰痛診治》、《養生刮痧》、《從病懂病:一種疾病,一種智慧》等

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