No.356 「不好意思拒絕」是一種病, 甚至能拖垮你的人生!


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2015/09/22第393期 |  訂閱/退訂  |  看歷史報份


【編輯台】 「不好意思拒絕」是一種病, 甚至能拖垮你的人生!
【新書搶先報】 《我說不,沒有對不起誰──用「拒絕」,強勢取得人生主導權》
【搶鮮報】
【馬路消息】 我們要徵文



我們都怕當壞人:怕不幫好友一個「小」忙是不夠意思,怕不配合加班從此會黑掉,怕被當奧客,怕沒順著爸媽是不聽話,怕叫另一半別亂丟臭襪子卻挑起世界大戰,就連接到強迫推銷的電話,都怕直接掛掉太冷酷……
但你發現了嗎?你一心退讓求全,卻反而讓自己愈來愈委屈。所以,心理學大師史密斯博士藉著《我說不,沒有對不起誰》這本書,要教我們「用拒絕,強勢取得人生主導權」。
書裡舉出了34組實際生活對話,無論是委婉的「模糊重點法」、表明立場的「唱片跳針法」、拉近關係的「否定詢問法」,或者找出滿足雙方的「可行折衷法」……你將明白強勢自主並不是壓迫別人或吵贏別人,而是學會用對的方法、堅定的態度,表達自己所想、所要!

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【心理學大師親授.跨世紀溝通聖經】
7大實用心理技巧+34組實境對話
說出「我不要」,做回你自己!

◎全球熱銷40年的溝通聖經,多次榮登美國亞馬遜心靈勵志類第1名!
林萃芬(專業諮商心理師)、
洪仲清(臨床心理師)、
張德聰(財團法人張老師基金會董事長)、
黑幼龍(卡內基訓練大中華地區負責人)讚好推薦!

贏得人生主控權,你得先學會真正的「拒絕」!
一次又一次的不好意思或委屈忍讓,導致你心裡壓了重重焦慮。權威心理學家史密斯博士指出,要解開這種矛盾,唯有學會一種影響強大的溝通方式,那就是──「真正的拒絕」。 從心理學、行為學和語言學出發,針對人際關係的3大類型變化,運用7種實用溝通技巧、10項強勢自主法則和34組情境對話精華,你就能輕易跳脫操控陷阱,不再受任何批評所打擊,更進一步讓別人重視你真正的意願,抓住決定性的勝機! 當你說不,不必覺得歉疚!這是你掌握自己命運的開始!

作者簡介:
【心理學大師】
曼紐爾.J.史密斯博士(Manuel J. Smith, Ph.D.,1934~2007)
世界級心理學大師,美國極富盛名的權威心理學家。曾於加州大學洛杉磯分校擔任臨床心理學副教授,同時也是美國心理學會、精神生理學研究協會的會員。
自60年代起,他以自我肯定為主題,展開了一系列革命性的心理研究,並於1975年首次將成果集結出版。本書多次榮登美國亞馬遜網路書店心靈勵志類暢銷榜第1名。出版40年來口碑不斷,堪稱跨世紀的溝通聖經。
他以本書內容為基礎專門開設的自主力訓練課程,在全美造成了極大轟動,更持續影響至今。當時前往聆聽和學習該課程的除了哈佛大學、史丹佛大學、加州大學的學生,還有高盛、摩根大通等全球500大企業員工,與美國白宮智囊團、FBI以及多個國家的外交人員等。 書中傳授關於「拒絕」的巧妙心理及溝通技巧,概念專業,卻操作簡易、效用強大,適用於事業、家庭、生活、交友等各方面,令廣大讀者受用不盡。

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